{"id":10870,"date":"2023-10-04T12:37:53","date_gmt":"2023-10-04T10:37:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.afm.fe.it\/?p=10870"},"modified":"2024-06-03T09:18:44","modified_gmt":"2024-06-03T07:18:44","slug":"il-microbiota-quando-lospite-e-desiderato-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.afm.fe.it\/?p=10870","title":{"rendered":"Il Microbiota: quando l’ospite \u00e8 desiderato"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column]

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Il Microbiota: quando l'ospite \u00e8 desiderato<\/h2><\/div><\/div>[vc_empty_space height=”15px”][vc_column_text]Sempre pi\u00f9 spesso sentiamo parlare di quanto sia importante mantenere l\u2019equilibrio del microbiota<\/strong> per permettere al nostro organismo di funzionare alla perfezione, in particolare
\nper quanto riguarda le sue funzioni di difesa<\/strong>.
\nOrmai \u00e8 nota la sua diretta e benefica azione sul sistema immunitario, ma il ruolo che il microbiota pu\u00f2 avere nel compartecipare alla genesi di alcune patologie come il morbo di
\nAlzheimer, \u00e8 oggetto di ricerche scientifiche.
\nUno studio pubblicato sulla rivista internazionale JAD (Journal of Alzheimer\u2019s Desease) ha evidenziato questa correlazione, e, in particolar modo quella tra lo squilibrio del microbiota
\nintestinale e lo sviluppo di placche amiloidi nel cervello, origine del decadimento cognitivo dei pazienti con patologie. Dunque, il cattivo funzionamento del microbiota intestinale, o
\nuna sua drastica alterazione, pu\u00f2 contribuire a favorire la formazione delle placche caratterizzanti della patologia. L\u2019evidenza suggerisce chiaramente che il controllo
\ndell\u2019intestino<\/strong>, fino ad ora poco considerato, pu\u00f2 rappresentare una valida co-strategia terapeutica in certi casi.<\/p>\n

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Ma cos\u2019\u00e8 il microbiota? E il microbioma, invece?<\/h2>\n

Il microbiota umano<\/strong> \u00e8 una colonia estesa di una variegata specie di batteri e funghi<\/strong> che risiedono in diversi tratti dell\u2019organismo umano, ma soprattutto nell\u2019intestino; qui il
\nmicrobiota vive senza danneggiare il suo ospite, ma, anzi, apportando numerosi benefici<\/strong>.<\/p>\n

Di questa colonia, c\u2019\u00e8 una buona parte residente e quindi pi\u00f9 stabile, ed una flora transitoria pi\u00f9 delicata e facilmente influenzata da fattori esterni ambientali come lo stile di vita
\ncomprensivo di abitudini alimentari, stress, uso di farmaci particolari ed et\u00e0. L\u2019integrit\u00e0 fisica di questa barriera \u00e8 fondamentale, come l\u2019equilibrio tra le diverse specie che la
\ncompongono; questo equilibrio viene definito eubiosi<\/strong>, ed \u00e8 dato proprio dalla cooperazione tra le diverse specie esistenti<\/strong> quando ognuna apporta vantaggio all\u2019altra.
\nIl mantenimento dell\u2019eubiosi caratterizza la nostra salute psico-fisica permettendo la produzione di sostanze che rappresentano la nostra risposta immunitaria, infiammatoria, e
\nproteggendoci anche nei confronti di malattie di natura psicologica come la depressione.<\/p>\n

Il microbioma<\/strong> invece \u00e8 l\u2019insieme del patrimonio genetico<\/strong> e delle interazioni ambientali che quest\u2019ultimo stabilisce con l\u2019organismo ospite; \u00e8 ovviamente specifico ed unico per ogni
\nindividuo. Il mantenimento dell\u2019equilibrio tra il microbiota e l\u2019ospite rappresenta uno degli strumenti pi\u00f9 efficaci e moderni a livello di prevenzione delle patologie<\/strong>; da quelle orali,
\nintestinali, immunitarie a, come evidenziano studi recenti, quelle neuronali. A tale proposito, \u00e8 noto uno studio recente che sembrerebbe mettere in relazione la disbiosi, il disequilibrio tra le varie componenti microbiche intestinali<\/strong>, all\u2019insorgenza dello spettro autistico.
\nChiaramente sono solo studi embrionali, ma che tendono gi\u00e0 a dimostrare il ruolo fondamentale di questo tessuto alleato.<\/p>\n

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 <\/p>\n

Come fare a capire se siamo di fronte ad una disbiosi?<\/h2>\n

I sintomi della disbiosi possono essere molti e di varia natura: principalmente, ma non solo, riguardano il tratto gastrointestinale e si traducono in gonfiore, meteorismo e flatulenza,
\ndeterminati dalla fermentazione scorretta delle fibre alimentari, ma anche disturbi digestivi, dolori addominali, alterazione dell\u2019alvo, fino ad arrivare a sintomi meno localizzati e sistemici
\ncome problemi dermatologici, immunitari, o a coinvolgere la sfera emotiva. Infatti, on \u00e8 un caso che l\u2019intestino<\/strong> sia anche detto \u2018secondo cervello\u2019<\/strong>.<\/p>\n

La disbiosi pu\u00f2 essere determinata<\/p>\n

    \n
  • \u00a0da uno stile di vita scorretto<\/strong>, sia in relazione al cibo che mangiamo, ma anche al \u2018come\u2019 questo viene consumato. Il consumo frettoloso di pasti, soprattutto se
    \npreconfezionati, iper-calorici, fortemente zuccherini \u00e8 una causa determinante di disbiosi. In questo caso, \u00e8 possibile invertire la marcia attraverso l\u2019aumento del
    \nconsumo di frutta e verdura che, contenendo molte fibre, favoriscono la crescita dei batteri, oppure riducendo cibi raffinati e processati.<\/li>\n
  • dall\u2019uso di farmaci con un impatto negativo sui nostri microscopici amici<\/strong>. Se sullo stile di vita \u00e8 possibile intervenire, purtroppo all\u2019uso di molti farmaci non sempre \u00e8
    \npossibile porre rimedio. Risulta che un farmaco su quattro abbia un qualche effetto disbiotico, e tra questi rientrano molecole largamente utilizzate come i
    \ngastroprotettori. Anche l\u2019uso di antibiotici ad ampio spettro \u00e8 in grado di distruggere la flora batterica, cos\u00ec come la pillola anticoncezionale e diversi farmaci
    \nipoglicemizzanti. Molti di questi farmaci non possono essere sospesi, come anticipato, perch\u00e9 controllano funzioni vitali o evitano effetti collaterali gravi di altri
    \nfarmaci: possiamo per\u00f2 proteggere il nostro patrimonio batterico attraverso l\u2019uso ciclico di prodotti che favoriscono la loro ricrescita e l\u2019attecchimento. Ma sentito
    \nparlare di probiotici?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

    <\/h2>\n

     <\/p>\n

    Cosa significa \u2018probiotico\u2019?<\/h2>\n

    Il termine \u2018probiotico\u2019 fu coniato nel 1965 dall\u2019unione di due particelle pro (per) e bios (vita): a favore della vita. Secondo l\u2019Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0, i probiotici<\/strong> sono
    \n\u2018microrganismi vivi<\/strong> che somministrati in quantit\u00e0 adeguata, apportano un beneficio alla salute dell\u2019ospite\u2019<\/strong>. Presi per via orale, i probiotici contrastano o limitano la disbiosi in modo
    \nche tutto ritorni ad uno stato di equilibrio.
    \nEsistono anche i prebiotici<\/strong>, ovvero sostanze non assorbibili che favoriscono la crescita, nutrendo bifidobatteri e lactobacilli, le principali specie componenti la flora batterica.<\/p>\n

    Gli effetti benefici dei probiotici sono l\u2019aumento della produzione delle vitamine del gruppo B, il contrasto delle infezioni<\/strong> genito-urinarie e del tratto respiratorio superiore, un
    \nmiglioramento della salute orale, un supporto nella digestione del lattosio e la stimolazione della risposta immunitaria. L\u2019uso di alcuni ceppi specifici come i bifidobatteri<\/strong> pu\u00f2 essere
    \nutile per contrastare la stipsi, la stitichezza, e ridurre il fenomeno delle coliche gassose, sia dell\u2019adulto che nel neonato; invece, l\u2019utilizzo di lactobacilli<\/strong>, che abitano nello specifico oltre
    \nla barriera intestinale, nella zona vaginale, \u00e8 fondamentale per mantenere acido il PH del distretto in cui si trovano.
    \nIl genere lactobacillus comprende 260 specie diverse tra loro dal punto di vista metabolico e delle resistenze: ad esempio, la specie Plantarum<\/strong> \u00e8 un\u2019ottima alleata per cistiti ricorrenti
    \npoich\u00e9 resistente agli antibiotici e in grado di combattere efficacemente l\u2019insediamento e la crescita dell\u2019E. Coli, principale responsabile delle cistiti.<\/p>\n

    Una curiosit\u00e0: il batterio Escherichia Coli<\/strong> di Nissle – cos\u00ec chiamato in onore del medico che ne fece la scoperta nel 1917 – \u00e8 spesso menzionato in termini molto negativi, per quel che
    \nconcerne i ceppi patogeni. In realt\u00e0, il ceppo scoperto da Nissle, nei primi del Novecento, fu isolato da uno dei pochi soldati che riusc\u00ec a resistere alla diarrea infettiva da Shigella, proprio
    \nper la presenza nel suo intestino di questo batterio.
    \nAttualmente, ceppi geneticamente modificati di Escherichia Coli vengono utilizzati come terapia adiuvante in caso di malattie pi\u00f9 gravi come coliti ulcerose, coliti
    \npseudomembranose e cistiti infettive recidivanti. L\u2019Escherichia Coli stesso riesce a \u2018negoziare\u2019 e a tenere a bada le forme patogene del batterio, e a stabilire un dialogo con le cellule che
    \ncostituiscono il tratto intestinale, ripristinando la loro funzione di barriera.<\/p>\n

    Infatti, quando le giunzioni strette tra gli enterociti diventano per cos\u00ec dire pi\u00f9 lasse si viene a creare una situazione nota come \u201cLeaky gut syndrome\u201d, ovvero sindrome dell\u2019intestino
    \ngocciolante, ove ci\u00f2 che fisiologicamente dovrebbe rimanere, comincia a passare attraverso questi \u201cbuchi\u201d e, entrando nel sangue, stimola risposte immunitarie e intolleranze.
    \nDa qui emerge l\u2019importanza di cercare di mantenere sempre integra la nostra barriera, il
    \nnostro esercito di difesa.<\/p>\n

    <\/h2>\n

     <\/p>\n

    Dunque, come mantenere integro il nostro esercito di difesa?<\/h2>\n

    Possiamo partire, per quanto possibile, dalla moderazione dell\u2019uso di antibiotici, che come noto uccidono batteri buoni e non, ma soprattutto dalla raccomandazione di non usarli mai<\/strong>
    \nin autonomia<\/strong> basandosi su sintomi comuni ad altri o riferendosi a situazioni precedenti: gli antibiotici devono essere utilizzati esclusivamente quando il medico ce li prescrive, nelle dosi
    \ne nei tempi da lui indicati. Il nostro organismo ha innumerevoli risorse e solo quando queste vengono meno bisogna ricorrere all\u2019antibiotico!<\/p>\n

    Fondamentale anche adottare uno stile di vita sano<\/strong>, scegliere alimenti ricchi di fibre<\/strong> e poveri di zuccheri, ridurre gli alcolici, evitare il fumo, bere molta acqua e praticare sport, o
    \nun\u2019attivit\u00e0 fisica compatibile con le proprie possibilit\u00e0 fisiche, meglio se quotidiana.
    \nIn certe situazioni e in certi periodi, potrebbe anche essere necessario integrare<\/strong> la nostra alimentazione con prebiotici e probiotici<\/strong> per ripristinare e consolidare il microbiota
    \nintestinale. In farmacia esistono moltissimi prodotti, con formulazioni diverse a seconda delle diverse esigenze, per rispondere ad ogni necessit\u00e0.
    \nRispettiamo questo nostro prezioso ospite ed esso si prender\u00e0 cura di noi!<\/p>\n

     <\/p>\n

    Dottoressa Cecere Nicoletta<\/strong><\/p>\n

    Farmacista presso AFM Farmacie Comunali Ferrara<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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