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Infatti, proprio come nella stagione pi\u00f9 calda e di maggiore esposizione ai raggi solari, anche la stagione fredda \u00e8 un momento<\/b> critico<\/b> per la nostra pelle<\/b>.<\/p>\n
Si tratta della parte di noi pi\u00f9 esposta al mondo circostante, presidio e salvaguardia da possibili aggressioni esterne: \u00e8 evidente quanto sia importante proteggerla e preservarla dai danni. Anche per questo, quindi, e non soltanto per motivi di carattere estetico, \u00e8 bene che impariamo a prenderci cura della pelle<\/b>.<\/p>\n
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Una pelle non adeguatamente protetta mostra precocemente i noti segni dell\u2019invecchiamento: rughe, secchezza, rilassamento cutaneo. Inoltre, attraverso screpolature e ragadi, pu\u00f2 aprire la porta <\/i>ad agenti infettivi<\/b> capaci di comprometterne la salute e la funzione di barriera.<\/p>\n
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Cosa succede in inverno, quando ci esponiamo a basse temperature, soprattutto se non siamo adeguatamente protetti? I vasi capillari tendono a restringersi per dirottare il sangue verso gli organi interni, e di conseguenza la cute riceve meno ossigeno e nutrienti, diventando via via pi\u00f9 sensibile e pi\u00f9 sottile<\/b>. Ma meno ossigeno e nutrienti significano anche un rallentamento dei processi metabolici necessari al mantenimento del suo buono stato di salute, come la sintesi di collagene ed elastina che si traducono in un deterioramento della struttura di sostegno<\/b> del tessuto cutaneo.<\/p>\n
Il freddo, poi, altera anche quello che chiamiamo film idrolipidico superficiale, una miscela di acqua e grasso che protegge dagli agenti esterni e dalla disidratazione, determinando secchezza e ruvidit\u00e0<\/b>.<\/p>\n
Il primo segnale di sofferenza della nostra pelle \u00e8 la secchezza<\/b>, conseguenza di una disidratazione, pi\u00f9 o meno accentuata. La disidratazione va affrontata, per essere efficace, sui due versanti del nostro organismo: sia interno che esterno.<\/p>\n
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Bere \u00e8 la prima delle buone regole<\/b> che non va mai dimenticata. Il minimo sindacale di 1,5 l di acqua al giorno, anche in inverno, quando lo stimolo della sete \u00e8 meno presente, andrebbe sempre e comunque garantito.
\nNella stagione pi\u00f9 fredda pu\u00f2 risultare pi\u00f9 gradevole ricorrere a tisane calde, scegliendo gusti a piacere o utilizzando quelle che risultano pi\u00f9 funzionali al nostro stato psico-fisico del momento: rilassanti, digestive, detox. Molto utile sarebbe apportare, anche attraverso l\u2019idratazione, vitamine e micronutrienti di cui la pelle ha bisogno, come Vitamina A, E, C.<\/p>\n
Andrebbe riservata particolare attenzione anche agli ambienti in cui passiamo molte ore al giorno per motivi di studio e di lavoro: evitiamo che l\u2019aria risulti troppo secca<\/b>, specie dove esistono impianti di riscaldamento ad aria, e prevediamo un frequente ricambio d\u2019aria<\/b>, utilizzando anche umidificatori per ambienti.<\/p>\n
Tenendo presente queste attenzioni, la raccomandazione \u00e8 quella di evitare l\u2019esposizione al freddo<\/b> coprendosi adeguatamente, soprattutto le estremit\u00e0 come mani e piedi dove la circolazione \u00e8 pi\u00f9 limitata in caso di temperature rigide.<\/p>\n
Evitare lo sbalzo termico<\/b> \u00e8 altrettanto importante: un fenomeno tipicamente invernale! Il passaggio da un ambiente molto freddo ad uno caldo o molto caldo produce una rapida vasodilatazione capillare che, se ripetuta nel tempo e soprattutto se molto veloce, rende i capillari meno elastici e funzionali. A causa di questi sbalzi pu\u00f2 manifestarsi il fenomeno della couperose, un inestetismo cutaneo caratterizzato da un arrossamento di alcune zone del viso, in particolare guance e zigomi. Assolutamente da evitare anche di mettere immediatamente mani e piedi sui caloriferi, o di lavarsi con acqua molto calda: lasciamo al nostro corpo il tempo necessario per adattarsi alle nuove condizioni climatiche, senza sottoporlo a shock troppo intensi<\/b> che mal sopporta.<\/p>\n<\/h2>\n
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Dato per scontato che terremo conto dei precedenti consigli, non dobbiamo dimenticare di prenderci cura della nostra pelle intervenendo anche dall\u2019esterno<\/b>, utilizzando i prodotti pi\u00f9 adatti per le diverse zone del corpo: la pelle del viso, delle labbra e delle mani \u00e8 pi\u00f9 sottile e delicata rispetto a quella dei piedi e delle altre parti del corpo.<\/p>\n
Nella stagione fredda \u00e8 chiaro che non si debbano applicare sul viso le stesse creme che normalmente utilizziamo in estate: la pelle \u00e8 diversa e diverse le condizioni ambientali<\/b> che deve affrontare.
\nAnche in inverno, per\u00f2, sarebbe bene prevedere un certo fattore di protezione dai raggi solari che, seppur pi\u00f9 deboli, anche in questo periodo raggiungono la cute e la sottopongono a stress evidenti, specie nelle persone che presentano maggior sensibilit\u00e0.<\/p>\n
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Per nutrire e proteggere la pelle sono particolarmente indicati oli, creme, burro a base per esempio di glicerina vegetale, acido ialuronico, burro di karit\u00e8, olio di argan, di mandorle, di sesamo o di jojoba.<\/p>\n
Spesso vengono addizionati con sostanze antiossidanti che aiutano a prevenire l\u2019invecchiamento cellulare e a contrastare l\u2019effetto dei radicali liberi<\/b>, sostanze fortemente reattive che intervengono direttamente sul DNA cellulare. Le vitamine A, C (che stimola anche la produzione di collagene) ed E sono particolarmente efficaci, cos\u00ec come i polifenoli che si trovano abbondantemente distribuiti in natura, per esempio nei frutti rossi e nel t\u00e8 verde<\/b> e si usano abbondantemente anche in ambito cosmetico.<\/p>\n
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Per la pelle particolarmente reattiva e soggetta ad arrossamenti evidenti possono risultare molto utili prodotti a base di camomilla e calendula per le loro propriet\u00e0 decongestionanti e anti-irritative.<\/p>\n
Gli stessi elementi funzionali dei prodotti per il viso li troviamo anche nelle creme mani<\/b> che per\u00f2 andranno applicate pi\u00f9 spesso<\/b>.<\/p>\n
Impariamo ad ascoltare la nostra pelle<\/b>: secchezza e ruvidit\u00e0 sono i segnali inequivocabili che ci lancia per avvertirci del suo stato di disagio.<\/p>\n
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Altro capitolo molto importante – e non solo per la stagione invernale – \u00e8 quello dei detergenti<\/b>.<\/p>\n
Cerchiamo di evitare quelli troppo aggressivi, in particolare quelli contenenti il sodio lauril-solfato, che tende a intervenire pesantemente sul film idrolipidico. Meglio utilizzare detergenti delicati, a ph fisiologico, con una buona base idratante<\/b>, magari sotto forma di olio, che rispettano maggiormente la cute agendo in sinergia con gli altri prodotti che utilizzeremo.<\/p>\n<\/h2>\n
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Per le labbra vale la regola utilizzata per le mani: raccogliere i segnali di sofferenza<\/b> intervenendo pi\u00f9 volte al giorno con burro cacao o creme labbra a base di tutte le sostanze funzionali che gi\u00e0 abbiamo visto e che troviamo spesso associate ad altre particolarmente emollienti come il miele (in particolare di acacia).<\/p>\n<\/h2>\n
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Per finire, un\u2019ultima raccomandazione: prendiamoci cura dei piedi<\/b>. In inverno, ma non solo, \u00e8 proprio il caso di dirlo, sopportano un grande peso!<\/p>\n
Utilizzare calze e calzature adeguate<\/b> \u00e8 la prima raccomandazione: il freddo aggredisce per primi proprio i piedi; verso l\u2019estremit\u00e0 pi\u00f9 bassa del nostro corpo la circolazione tende a diventare rapidamente limitata e il contatto col suolo freddo pu\u00f2 peggiorare lo stato di sofferenza.
\nSono molto frequenti le screpolature, specie dei talloni, e non sempre semplici da trattare, quindi \u00e8 molto meglio prevenire<\/b> con applicazione di prodotti specifici ad azione emolliente e idratante come urea, allantoina, burro di karit\u00e8 e altri burri.<\/p>\n<\/h2>\n
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Pu\u00f2 essere utile anche un regolare peeling della cute <\/b>attraverso l\u2019applicazione di prodotti dedicati per eliminare lo strato di cellule morte ed accelerare il ricambio, che garantir\u00e0 anche il miglior assorbimento dei prodotti<\/b> utilizzati per idratare e trattare la secchezza.<\/p>\n
Alle persone diabetiche<\/b> si consiglia particolare cura per evitare che lesioni localizzate ai piedi si trasformino in canali di accesso di infezioni che possono rivelarsi particolarmente pericolose.<\/p>\n
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Dottor Gamberini Stefano<\/strong> [vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”15px”][vc_column_text]Facendo una battuta, potremmo dire che per la nostra pelle non c\u2019\u00e8 mai pace! Infatti, proprio come nella stagione pi\u00f9 calda e di maggiore esposizione ai raggi solari, anche…<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":10944,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[159],"tags":[],"class_list":["post-10930","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-home","category-159","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.afm.fe.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10930","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.afm.fe.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.afm.fe.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afm.fe.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afm.fe.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10930"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.afm.fe.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10930\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11226,"href":"https:\/\/www.afm.fe.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10930\/revisions\/11226"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afm.fe.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10944"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.afm.fe.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10930"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afm.fe.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10930"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.afm.fe.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10930"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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